ポット&耐熱カップ（無印良品）
Hello〜☂
めちゃんこ寒い…(；'A`)
皆さん体調不良に気をつけてください!!!!!!
夏は早くすぎてしまった…(´･_･`)
梅雨が長くて残暑も長いかな〜って
思っているうちにもう秋…
冬❄も もうすぐ…
寒いの苦手〜冷え性だから
カラダを冷やさないようにするのが
大変。。（泣）
なので、カラダを動かして筋トレ
を持続してどう変わるか頑張るぞ♡
本日は♪
愛用ポット&カップ
ジャーーーーン☟☟☟
左 耐熱ガラス ポット 小 約670㎖
値段 １２９０円 税込
※マグカップ2杯分位
右 耐熱マグカップ 約360㎖
値段 ３９０円 税込
電子レンジで温めOK♡
透明なので色映えしますね(*'▽')
simpleな所もお気に入り♡
今までは100均の500円のガラス耐熱ポット使って
いたけど…割れてしまい(´･_･`)
耐熱なのに…強度に種類があるのかな
結果、再入荷を待って無印で購入(笑)
最初からそうすれば良かったな…
マグカップもホントそっくりそのままのが
Daisoにあるけど無印行ったときに
高いけどかいました。
今は、バンバン使っているけど全然元気…(笑)
ポットは全部細かく外せるので衛生的で
乾燥機でスッキリ綺麗外せる♡
買ってよかった商品だよーーーーーー♪
この時は、家に常備されているルイボスティー(笑)
※綺麗に撮れずにすいません(笑)
それではまた次回👋ババイ
ビネガー香る大豆チップス
Hello〜
台風また近づいてる（泣）
今週10日は、、、
やらないと思った運動会が決定してたのに‼︎(/_;)
そこまでなんとかもって欲しいな…
９月半ばに決定して
そこから急遽、練習…鼓笛も久しぶりに！
子供達頑張っているんだーーーーー‼︎
そして私達、保護者も楽しみにしている♡(>_<)
今年は午前中で終わりだからお願い
決行してほしい(´∀｀；)
※人数が少ない学校なので毎年1日運動会なのです。。。
6年最後の思い出の為もあるし…
寒くてもいいから雨降らないで(;''∀'')
願うばかり‼︎
本日は〜〜〜
ヘルシーなお菓子を見つけて
ふと買ってみた商品‼︎
買うか迷った…
でも、気になったので…(笑)
それがこちら☟
ジャーーーーン
LAWSON
ビネガー香る大豆チップス
148円税込
1袋30g
いかにもヘルシーって感じで
買ってみた♡
ノンフライだし…(笑)
プロテイン12.1g
糖質5.3g
脂質4.5g
炭水化物10.4
食物繊維5.19g
120㌍
早速、食べてみた‼︎
ん？
なんぞや？
酢昆布的な…
昆布感。。。
ビネガーの酢感。。。(笑)
食レポ下手ーー(´･_･`)ーーー(笑)
カリッカリッ♪♪
ASMR感
✳︎咀嚼音は嫌いです‼︎(oﾛo)
んーーーーー私個人的に
リピートなし。。
酢昆布は好きだけど、あれは
昆布だから‼︎
お酒のつまみでもいらないかも…
ごめんなさい〜( •̅_•̅ )
これは好みだね。。
食感はいいんだけど
味は、、、ん"…んって感じ…(笑)
でも、、もったいないので
2日に分けて食べました♪♪
娘が音がいいって言うので
パリッパリって食べました‼︎(笑)
参考になれば嬉しいです♡
ではまた次回👋ババイ
運動してますか？
Hello～
今週のお題「運動不足」
今週のお題…運動!!!!!!
何年もしていなかったので
しかしななななな、な～～～んと
毎日、30～50分は筋トレし始めました(笑)
※今まであり得ないこと
仕事があるから～
やる時間が無い～
ばっかりだったから(;^ω^)
きっかけは、今月で３４歳になってしまうので
自分への意識だったり、健康だったり、子供に負けられない意識
実際は負けますが頑張ってる事を見て欲しいのもある!!!!!!(笑)
これでカラダに変化があったら最高(´▽｀)♡
自分に厳しくも大事だと思えてきた
メンタルを強くしたい
元々、弱いわけでは無いのですが…
物事に左右されやすいとかはあったり。。
自分に自信がないとか、、、、
周りにはそんな風には思われないんですが…(笑)(/_;)
- 強そう
- 怖そう
- プライドたかそう
- メンタル強そう
なんてイメージだ～(;^ω^)失礼だわ
見た目判断されやすい!!!!!!(笑)
わりと、我が道を行くタイプではある。。
でも、人一倍、考えるし、悩むし、心配するし
気使い過ぎてクタクタにもなる。。。
そんな自分が嫌で
自己満筋トレをしている(笑)
汗かいてリフレッシュ1日気分よく始まる
ただ、朝早く起きるので
スイッチ入るまで遅い…(;'∀')
気分によって変わるけど
大体は
- ストレッチ（ヨガ） 10分
- 腹筋運動 4分
- 二の腕運動 3分
- 全身運動 10分
- 足パか 5分
- 有酸素運動（時々）20分
- ストレッチ 5分
※時間もその日の気分で変わる(;'∀')
外には、愛犬の散歩に出るくらい
なるべくマイホームで(笑)
※虫が嫌だ、サイクリングロードで動きたい
これを平日のみでやっています!!!!!!
どんなに簡単でも続けることが難しい…
だから最初の1週間は地獄
自分のルーティンにするのは辛い
ここは自分をほめたい!!!!!!
今月で2か月目になるけど
体重の変化は1㎏程度(笑)(/_;)
筋肉量はupして
基礎代謝もupしていて
その変化が嬉しかったよーーーーーー♪
しかし、、
簡単には身体の変化はわからない
長い目で頑張っていくしかない!!!!
地道に毎日続けて行こう♡
健康診断も近い～～(/_;)
それにむけて頑張るぞ
それではまた次回👋ババイ
アーモンド効果（アーモンド&グラノーラ）
Hello〜
今日は何もなく
久しぶりに家族でランチ‼︎
いつもまとまらず〜
何食べよう何食べる〜
と悩んでいた朝
悲劇が…(´;ω;`)（泣）
トイレから変な臭い…
そして…
水が溜まってない…
なんか前にもこんな現象あったけど、、
今回は旦那もお手上げで
メーカーに問い合わせ。。
洗浄の部品不良みたい。。(T_T)
そして…作業員が本日は
仕事が埋まっているようで
最短で火曜の夕方…
いやいや…緊急なんですけど～
今すぐにでもって思いながらも
仕方ない…(T_T)
ガーーーーン
火曜…
約2日トイレ使えない…
2世帯なので1階のばぁばのお家で
借りることに…もぉーーーーー
最悪だ…
災難〜〜
トイレが使えないとか困る…
ばぁばごめんなさい!!!!!! (>_<)
部品交換になれば
「11000円〜19000円のお支払いになります。」
ええぇ〜って
高すぎる〜痛い出費…
メーカー高い〜
でも、トイレ大事(T . T)
やはり、家には1番必要だよね。。
そんな悲劇が朝にあり…
バタバタしながらだったから
近場でランチ‼︎※仕方ない
ステーキを食べて満足‼︎
しかし…子供達は「トイレ〜行きたい〜」
なるべく、外で用足ししなければ…
コンビニやドラッグストアでスッキリ〜(;''∀'')
そんなこんなで
予想外の出来事はいつおきるか
分かりませんね…
かなり雑談挟みましたが…(笑)
今日は頂き物でお菓子もらったよ‼︎
こちら☟
ジャーーーーン
グリコ
アーモンド効果
アーモンド&グラノーラ
✳︎安くなってて77円で買ったようです‼︎
1日のビタミンE
たっぷりの食物繊維
1袋38g
207㌍
私が食べた感想は
アーモンドもチョコも好きなので
好きなお菓子です♡
どっちも食べ過ぎは注意なので
2粒程度食べました♪♪
お昼にステーキでガッツリ
牛肉食べてしまったから…
2粒で我慢‼︎(笑)
アーモンドミルク飲んでるから
なんかこのシリーズがあると
嬉しい♪
もらってラッキーだった♡
今日もありがとうございました♡
ではまた次回👋ババイ♡
私のおやつ（間食④）
Hello〜
今日は曇で過ごしやすい
雨が降りそうだけど…
来週は運動会があるため
今日は娘の習い事終わり次第
靴を買いなおしに行ってくるよ〜‼︎
走るのが好きな子なので
靴がボロボロになるの早い(泣）
徒競走で1位目指して頑張ってほしい♪♪
勉強は苦手なのでスポーツ頑張れって
感じです(;''∀'')
本日の私のおやつ☟
ジャーーーーン
LAWSON
こんにゃくチップス
のりしお風味‼︎
150円程度
これとっても美味しくて
初めて食べたけど
またリピート決定♡
私は結構好きな味‼︎
さっくり軽くて止まらない感じ♪
糖質8.7
59㌍
カルシウム74mg
食物繊維3.0
板こんにゃく約1丁分を凝縮
1袋でヘルシー摂取出来るから
買いだね♪♪
LAWSONは
ヘルシー食材が多くて最近
色々買っちゃう♪
今後も色々ご紹介しま-す♪
コンビニに気楽に寄って
新しいの見つけるのも楽しい♪♪
ではまた次回👋ババイ
オーガニックレモン果汁
Hello〜
秋晴れで朝から洗濯はかどる日(笑)
10月がスタート
今年も残り3ヶ月…
毎日が早くて、1ヶ月が早くて、
1年が早くて…年取るの早い〜‼︎(;O;)
残りの3ヶ月は行事も多いので
忙しいけど楽しい思い出にしたい♪♪
YUも学校の行事も最後だし…※来年中学とか早い(/_;)
思いっきり楽しんで欲しいな〜
インフルのワクチンもスタート
これって早く受けても3ヶ月程度で
効果無くなるって(>_<)
タイミング困るよね…
毎年、思う。。。。。。
早く受けないとワクチン無くなるし
2月、3月がピークなのに(´ﾉω；`)
今年はワクチンが少ないって
言われると焦るしーーー（泣）
寒くなるとその悩みも増えますーーーーー
(;´д｀)トホホ
本日は♪
こちら☟ジャーーーーーーン
トップバリューから
オーガニックレモン果汁🍋
有機レモン100%のストレート果汁
200ml
300円程
リピートしています‼︎
レモンはビタミンもそうだけど
お通じの為にも朝や夜に
白湯の中に入れて飲む！
ホッと一息できる飲み物☕︎♡
これがない場合は
ポッカのレモンも買います‼︎
夏は生レモンも切って
レモネードを作って飲んだり♪
唐揚げや揚げ物にかけたり
レモンは何でもお供♡
朝からスッキリしましょう〜♡
それではまた次回👋ババイ
アーモンドミルク
Hello〜‼︎
秋晴れ最高〜☀︎
カラッと晴れて
風が吹くと涼しい〜
こんな秋晴れが好き‼︎
でもでも…その分
家は田舎なので(/_;)
蜂
お盛んで困る…(笑)(;O;)
洗濯物は気持ちよく乾くけど…
カメムシ居ないか隅々までチェック‼︎
虫嫌いの私にはこれがなんせキツイ…
家になんて入ってきたら
パパの力なしには戦えない‼︎
ホントに尊敬する。。
虫に強いのは素晴らしい…(笑)ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
ってまたくだらない話…(笑)
今日は〜こちら
ジャーーーーン☟
今、愛用している
アーモンドミルク達🥛
coffee☕︎に混ぜたり
プロテインに混ぜたり
だから単品ではあまり飲まない‼︎
なので…
メインはアーモンドミルクのみかな‼︎
左から
①グリコアーモンド効果 1ℓ
✳︎コップ1杯39㌍
これは初めて飲んで飲みやすくて
単品でも美味しい‼︎アーモンドが濃い感じ
でも高くて400円ほど
リピートしたいけど値段が…
コレしかない時は我慢して買う‼︎(笑)
②アーモンド・ブリーズ
アーモンドミルク 1ℓ
✳︎コップ1杯 32㌍
メインはこっちを箱買い‼︎
Amazonだと6本2000円ほど
1本でたまにお店で見つけて298円ほどだよ♡
混ぜて飲むからこれでも問題なし‼︎
単品で飲むと
ん〜
アーモンド効果と比べると薄い‼︎(笑)
値段の差が分かる感じ!
アーモンドミルクはビタミンEも
取れるし㌍も控えめ‼︎
前は牛乳か豆乳で色々割って飲んでたけど
断然こっちが美味しいって事で
値段は牛乳、豆乳に比べて割高だけど
健康維持や美容の為にはこっちを選ぶ♡
✳︎ちなみに♪
アーモンドミルクの方は
裏にレシピが書いてあるのでそれを
試すのも良し☺︎
これから虫が出てきて怖いけど
頑張りましょう…☀︎
ではまた次回👋ババイ
