私のおやつ(間食③)
Hello〜
土日明けで失礼します。☺︎(笑)
もぉ~土日は朝からサッカーで
そして30分位の距離だから
お疲れモードだった。。
残念ながら負け試合でガッカリだったけど
彼らながら頑張ったから
2日目は褒めてあげました。。(笑)
ビデオカメラ片手に…
静かにしていたが…(笑)
もう、後半は撮る気が失せて
声が出ててまった〜(´∀`;)
毎回、静かに観るはずが応援に力が入ってしまう
そろそろ気を付けないといけないと分かっていても(笑)
勝てた相手だったのに…
子供達以上に親が悲しい悔しい😢
熱くなってしまう。(笑)
でも、よく2日間がんばりました♡
本日はおやつパート③
LAWSONから出ているお品♡
ジャーーーーン☟
✳︎ベジップスは娘に開けられてしまい…
空いてまーす(笑)
本日は2つ♪♪
①ベジップス
148円程度
さつまいも、にんじん、かぼちゃ
素材の味でとってもお気に入り♡
1袋全部食べてしまうと
油で揚げてるのもあるから㌍が気になるから
半分づつ分けて食べてるよ‼︎(笑)
1袋196㌍
さつまいもはちょっと硬めで歯応えあり
にんじんは薄めで軽くて食べやすい
カボチャも薄めで食べやすい
もっと色々な野菜シリーズがあったら
食べてみたい♪
②GABA入りクランベリークッキー
168円程度
甘酸っぱくてサクッと食べれる♡
オールレーズンに似ていて
もっと軽くてあっさりで甘酸っぱい感じ‼︎
㌍は5枚あたり65㌍だから
1袋だと130㌍
まっ、1袋食べても
悪くはないかって感じ♪
この位のサイズ感だとどーしても手が出て
止まらなくなるから…(笑)
気をつけながらも食べても平気♪♪
5枚程度あたりGABA28mg配合
ビタミンB2、ビタミンB6の5種のビタミンも
入っていて美味しいおやつで摂取出来るのは
いい事だよね♡
ちなみに…
GABA
✳︎自律神経のバランスを整える成分
体をリラックスさせる働きやストレスを
和らげてくれるので安眠効果もある‼︎
女性にはとてもいい成分♡
✳︎心の不調、うつ、統合失調症に効果があると
されている。
すべての上流に関わっている重要なビタミン
とも言える
✳︎ビタミンB群の1つでエネルギーの代謝を助ける働きがあるようです。
健康維持の為には大切な栄養素。
栄養素が詳しくないので調べて
書いてみた‼︎
食べ物一つ一つが体を助けているから
知っていて損はないね☺︎
でも、食べたい物は食べたいって
藪から棒に食べまくったら
カラダは大変なことになるから(笑)
バランスよく楽しく食べていきたい♡
だからってヘルシーな物ばかりも
エネルギー不足になるから
お肉もお菓子も上手にね♡(笑)
ではまた次回👋ババイ